最好的自制鹰嘴机在几分钟内掀起。新鲜,明亮,非常适合浸渍皮塔饼或新鲜的蔬菜。您将从现在开始跳过商店买的东西!
有些东西我就是不想搞砸,鹰嘴豆泥就是其中之一!它是我们家的主食,因为它很健康,而且自制的味道更好。它是皮塔饼、饼干、薯片和任何你选择的新鲜蔬菜的完美蘸料。这个食谱太简单了,你会后悔自己没有早点做蘸酱。
如何制作最奶油的自制鹰嘴豆
制作这道美味鹰嘴豆泥的秘诀就是迷你食品加工机- Vitamix搅拌机也很棒。迷你食品加工机很好,粉刷小批量和超级易于清洁。我向混合物中添加了一点水,以帮助使其流畅,乳脂状而不使其味道完全像橄榄油(并减轻它):如果您想使用它,库存会增加更多的味道。如果您愿意,您可以将少数切碎的欧芹添加到顶部。
鹰嘴豆的健康益处
鹰嘴豆(又名鹰嘴豆),像其他豆子一样,是非常健康的食物!它们富含矿物质、纤维和植物蛋白。我喜欢把它们包括在我的饮食中,因为它们对健康有好处,而且在许多素食主义者和纯素菜肴中,它们是很好的肉类替代品。它们的用途非常广泛。哦,它们的味道非常好。来吧,直接跳入水中!
享受鹰嘴豆泥的方法
一旦你准备好了鹰嘴豆泥,有很多方式来享受它!以下是一些建议:
我还有一个伟大的西葫芦鹰嘴豆在这里!!
鹰嘴豆泥

鹰嘴豆泥
最好的自制Hummus在几分钟内掀起了!新鲜,明亮,非常适合浸渍皮塔饼或新鲜的蔬菜。
原料
- 1可以(540mL)鹰嘴豆,沥干吗
- 2大蒜丁香,压碎
- 1/4杯子特级初榨橄榄油加上额外的毛毛雨
- 2汤匙芝麻酱
- 2汤匙新鲜的柠檬汁
- 1/4杯子水或更多,瘦
- 海盐味道
指令
-
将所有成分添加到搅拌机或迷你食品加工机的容器中。脉冲直到混合物良好且平滑,如果需要(如果您有一个用于搅拌机,则在篡改之间搅拌)。如果需要,将额外的水加入到所需的一致性,如果需要,用盐味至盐味 - 再次混合直至光滑。
-
如果需要,可以用滴毛油和少量新鲜的欧芹服务。为蔬菜,皮塔饼或你最喜欢的饼干做出了伟大的倾角。

嗯以前的笔名。
喜欢鹰嘴豆。
我找到了我吃过的最好吃的芝麻酱
在超级景天。在需要翻译的过道中。
绿色塑料瓶430毫升/ 15液盎司。
Alwadi是一个品牌。从贝鲁特,黎巴嫩!
只有100%磨碎的芝麻
听起来完美的同性恋!感谢分享:)
我只找到了454g
是一样的吗?
谢谢你的优势
我喜欢Hummus-它味道如此更好的自创♪你知道你可以保持多长时间,当新鲜的时候?
嗨Trisha,我把它保留在冰箱里几天,我不会让它超过2-3天。
我很想试试这个食谱!我很好奇如何最好地储存它,以及新鲜鹰嘴豆泥可以保存多久?
嗨斯蒂芬妮,你想把它存放在一个密封的容器中,它应该持续4-5天
http://www.alvoresblog.com.
你的帖子、写作风格和照片都很棒!你做得很好!
刚完成第3批。伟大的食谱!这次我添加了辣椒糊的一点踢。谢谢!
对于巨大的风味变异,扔进几个烤红辣椒。变成可爱的粉红色。
你也可以把自制的鹰嘴豆泥保存2-3天,因为里面没有很快腐坏的配料。
享受!
良好的建议雷切尔,喜欢多功能的Hummus是多么的!
优秀的配方圆环面!也许这一点鸡汤只是增加了一点额外的味道。
谢谢你…
雪莱感谢你!
托丽,我看到你把配方换成了水而不是鸡汤。有什么特别的原因吗?
我想确保它也为素食者工作 - 当然你仍然可以使用肉汤,很棒的问题!
刚才完成。另一个蘸我不再买了。
A déguster avec des crudités devant《指环王》
托丽,我刚用这个鹰嘴豆泥和萨布拉做了个味觉测试你的比我的要好得多!
你会说这对冰箱有多长?
谢谢!
嗨,惠特尼,我会把它放在冰箱里最多4天。好问题!
你好来自波兰!
首先,我喜欢鹰嘴豆泥,但我已经厌倦了购买它。
这个食谱很棒,鹰嘴豆队结果如此美好。我喜欢大蒜,如此毋庸置疑,我跟着大蒜测量自由风格......眨眼眨眼。
你从鹰嘴豆中取出皮肤吗?
嘿艾莉森!不,我不!托里