这款奶昔融合了咖啡、巧克力和香蕉的精华。这是启动你的早晨的完美方式!
有些时候，一个女孩只是需要一点推动来启动引擎……(这里没有评判!)如果这听起来很熟悉，不要再找了!这款奶昔就能帮到你。很容易放在搅拌机里，这个小美人是巧克力和浓缩咖啡的完美数量，说实话，它对眼睛也不坏。把café的经验带回家，做你自己的咖啡师。订单!
这杯奶昔是为了纪念我们的新鲜奶油咖啡指南！完美的添加到你的厨房或“咖啡站”(我看到你的咖啡爱好者!)它有黑与白也在颜色．
咖啡冰沙成分
这种奶昔有以下美味的成分:
- 牛奶的选择-我用不加糖的强化杏仁牛奶或燕麦牛奶，但任何不加糖的牛奶都可以。
- 冰冻的香蕉,越熟越甜，冷冻后口感最好。如果是新鲜的，可以加冰。
- 香草,这个和咖啡很配。你也可以用不加糖的香草味牛奶，不加香草。
- 咖啡,咄,我用的是速溶浓缩咖啡粉(Nescafé espresso速溶咖啡是我的最爱，也有脱因咖啡)。
- 冰,您可以根据自己的判断来调整厚度。
- 日期-为了增加一些淡淡的甜味，我加了1-2颗去核的枣子。相应调整(蜂蜜也行)!
- 可可或可可粉因为,巧克力。可可粉加工较少(口味不同)。
- 麻的心-增加植物蛋白和-3脂肪酸。
在奶昔中加入什么呢
我们想确保你的奶昔能满足你的味蕾并滋养你!我喜欢在我的冰沙里加很多很棒的东西。把这些东西放在家里是至关重要的!我最喜欢的有:
- 大麻种子
- 蛋白粉
- 芡欧鼠尾草种子
- 日期或蜂蜜
- 鳄梨
- 姜黄或肉桂
- 天然果仁
- 西葫芦(香蕉的绝佳替代品)
- 菠菜或甘蓝(冷冻制品)
我对思慕雪并不陌生!如果你是第一次喝冰沙，或者已经习惯喝冰沙了，我有很多很棒的58必威网站6 为灵感，也是最近的奶昔的挑战，提供多种口味和食材供您品尝!我喜欢冰沙的灵活性，也喜欢根据你冰箱和冰柜里现有的东西来调整食谱的能力!
让它对孩子友好
显然，你不想让你的孩子喝咖啡。简单地跳过为孩子们准备的浓缩咖啡粉或咖啡，你将拥有一个史诗般的巧克力思慕雪——即时超级妈妈/爸爸的地位!试着用花生酱代替果仁黄油做成奶昔，味道就像巧克力花生酱杯。很好。
醒来奶昔
醒来奶昔
这款奶昔的咖啡、可可和香蕉含量恰到好处。这是启动你的早晨的完美方式!另外，5分钟内吃早餐?签了我!
准备时间
5
分钟
份
1
奶昔
成分
- 2茶匙速溶咖啡粉*
- 1冰冻的香蕉
- 1杯不加糖的牛奶(燕麦、杏仁或牛奶)
- 4冰块
- 1汤匙可可或可可粉
- 1汤匙大麻种子(可选)
- 1－2去核的枣，或更多的口味**(可选)
- 1／2茶匙香草(可选)
指令
-
把所有的原料混合在一起，直到光滑即可食用!
配方笔记
半杯煮咖啡，少用牛奶
**调整这个食谱中的甜味，以适合你!加入1-2个去核的枣子或蜂蜜。
今天用我的新维他命做了起床奶昔!这是天堂……用龙舌兰糖浆代替枣，效果很好。
天啊，这一部真是太棒了!我加了大麻心，香草，去核枣子，鳄梨，还有一小撮盐来增强巧克力的口感。从现在起，这将是我的早餐主食!
嘿,艾米!非常感谢!我很高兴你喜欢它。那些添加的冰沙听起来很棒!!圆环面
这是美味的!
谢谢希瑟!
我做这个是为了熬过下午。好好吃! !
麻心有替代品吗?营养酵母可能吗?还是芡欧鼠尾草种子?
嗨，李，奇亚籽或亚麻籽可以很好地代替大麻心!
这个食谱听起来很棒，我这一周才加的。想知道我是否可以不加菠菜——或者这听起来很疯狂吗?看看有人加了牛油果。
嘿,安德里亚!我喜欢在冰沙里加一点菠菜(我支持更多的绿色蔬菜!)，尽管有时它确实喜欢改变颜色。我还没把它和奶昔一起吃过，所以如果你尝试了，告诉我效果如何!圆环面
我一直在找一种好的巧克力奶昔。狩猎结束了。这是恰到好处的甜味和巧克力味。我没有带咖啡，因为我的孩子们把咖啡作为早餐的一部分。非常感谢!
很高兴你喜欢它!!
由于圆环面……爱它…我做过冻香蕉，冻草莓，咖啡，杏仁牛奶，蜂蜜，可可，麻心，蜂蜜，蛋白粉，菠菜....
Yum !听起来不错温迪。很高兴你喜欢!圆环面
我把香蕉换成了冻樱桃。味道很好!
嘿，奥德丽，听起来很好吃!谢谢你的精彩评论。圆环面
我刚第一次尝试这种奶昔，它太好吃了!我省略了枣，也没有添加大麻。你碰巧知道它的营养成分吗?
嗨，琳达，很高兴你喜欢它!我还没有计算这个的营养信息当然，如果你适应了，营养信息就会改变。你可以总是把你的版本插到Very Well Fit他们有一个好的在线计算器!