这次叫醒冰沙结合了咖啡，巧克力和香蕉的善良。这是跳跃早上的完美方式！
有些日子，GAL只需要一点提升，让发动机开始......（这里没有判断！）。如果这听起来很熟悉，请不要进一步看！这个叫醒的冰沙在这里有帮助。容易扔进搅拌机，这个小美丽是完美的巧克力和浓缩咖啡，要说实话，也不是眼睛也不糟糕。带上咖啡厅的家园，成为您自己的咖啡师。秩序！
这种冰沙是为了纪念我们的新的Fraîche咖啡指南！！您厨房或“咖啡站”的完美补充（我看到咖啡爱好者！）。它进来了B＆W.and also in颜色。
咖啡冰沙成分
这次醒目的冰沙具有以下美味成分：
- 选择牛奶- 我使用不加糖的强化杏仁或燕麦牛奶，但任何不加糖的牛奶都将起作用。
- 冷冻香蕉 -涟漪对于甜味来说更好，并使它冻结为最好的质地。如果使用新鲜，请添加更多冰。
- 香草 -咖啡很棒。你也可以使用不加糖的香草味牛奶，省略香草。
- 咖啡，DUH -我使用即时浓缩咖啡粉（Nescafé浓咖啡速溶咖啡是我的进入，也有脱柏）。
- 冰 -您可以使用自己的自由裁量权来调整厚度。
- 日期 -添加一些微妙的甜蜜，我加入1-2个凹陷日期。相应地调整（蜂蜜工程也）！
- Cocoa or Cacao Powder –因为，巧克力。可可粉加工较少（味道不同）。
- Hemp Hearts– to add a boost of plant protein and omega-3’s.
什么添加到冰沙
我们希望确保您的冰沙将满足您的味蕾和滋养您！我喜欢加入我的冰沙。保持这些储存在家里至关重要！我的一些收藏包括：
- Hemp Seeds
- 蛋白质粉末
- 嘉种子
- 日期或蜂蜜
- 鳄梨
- Turmeric or Cinnamon
- 天然坚果黄油
- 夏南瓜（香蕉大亚）
- 菠菜或羽衣甘蓝（冷冻工程）
我对冰沙并不陌生！如果你是新的冰沙或有点车辙，我有这么多伟大58必威网站6 为了灵感，而且最近思考思考，为您提供各种口味和成分，为您尝试！我喜欢冰沙的灵活性，并欣赏基于你在冰箱和冰箱的手上的东西来适应食谱的能力！
让它友好
显然你不想给你的孩子咖啡因。只需跳过浓缩咖啡粉或咖啡，为孩子们提供史诗巧克力冰沙 - 即时超级/爸爸状态！尝试使用花生酱为坚果黄油进行味道，如巧克力花生酱杯。超好的。
叫醒冰沙
叫醒冰沙
这次醒来的冰沙只是适量的咖啡，可可和香蕉的善良。这是跳跃早上的完美方式！加上，早餐5分钟？签下我！
准备时间
5.
分钟
祭品
1
冰沙
原料
- 2茶匙即时浓咖啡粉*
- 1冷冻香蕉
- 1杯子不加糖的牛奶（燕麦，杏仁或牛奶）
- 4.冰块
- 1汤匙可可或可可粉
- 1汤匙大麻种子（选修的）
- 1-2凹陷的日期，或更多的味道**（选修的）
- 1/2teaspoon香草（选修的）
指示
-
将所有成分混合在一起直至光滑和服务！
食谱笔记
* Sub 1/2杯酿造咖啡，使用少许牛奶
**调整这个配方中的甜味以适合您！加入1-2个凹陷的日期或蜂蜜味道。
今天用新的维生素制作叫醒冰沙！这是天堂般的......二手龙舌兰糖浆而不是井的日期。
我的天啊。这个是如此如此令人震惊的好！我加入了大麻心，香草，凹坑的日期，鳄梨，以及一个少量盐来增强巧克力。这将是我早上的快餐早餐！
嘿艾米！非常感谢！我很高兴你喜欢它。那些冰沙加入声音令人惊叹!!托里
这很美味！
谢谢希瑟！
刚刚让这个让我在下午给我。超好吃！！
大麻心会有任何潜水吗？营养酵母也许？或chia种子？
嗨,李,可以大苏芡欧鼠尾草种子或亚麻籽bstitutes for hemp hearts in this!
这个食谱听起来很棒，我刚刚在一周内添加了它。想知道我是否可以逃脱加上菠菜 - 或者这听起来很疯狂吗？只是阅读有人添加了鳄梨。
嘿andrea！我喜欢将一点点菠菜添加到冰沙（我全部用于更多绿色！），虽然它有时会改变颜色。我没有用这个冰沙，所以如果你试试吧，让我知道它是怎么回事！托里
我一直在寻找一个很长的巧克力奶昔！狩猎结束了。这只是适当的甜味和巧克力味道。我遗漏了咖啡，因为我的孩子作为早餐的一部分。非常感谢！
啊，很高兴你喜欢它！
谢谢tori ... .loved它...。我做了冰冻的香蕉，冷冻草莓，咖啡，杏仁牛奶，蜂蜜，可可，大麻心，蜂蜜，蛋白质粉和菠菜......
百胜！听起来很棒的温迪。很高兴你喜欢！托里
我把冷冻的樱桃代替香蕉。很美味！
嘿奥黛丽听起来很美味！感谢您的评论。托里