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Tori Wesszer,美食和生活博主

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58biwei

醒来奶昔

2021年1月17日

醒来奶昔

这款奶昔融合了咖啡、巧克力和香蕉的精华。这是启动你的早晨的完美方式!

有些时候,一个女孩只是需要一点推动来启动引擎……(这里没有评判!)如果这听起来很熟悉,不要再找了!这款奶昔就能帮到你。很容易放在搅拌机里,这个小美人是巧克力和浓缩咖啡的完美数量,说实话,它对眼睛也不坏。把café的经验带回家,做你自己的咖啡师。订单!

咖啡站与银托盘

这杯奶昔是为了纪念我们的新鲜奶油咖啡指南!完美的添加到你的厨房或“咖啡站”(我看到你的咖啡爱好者!)它有黑与白也在颜色.

咖啡冰沙加牛奶和可可

咖啡冰沙成分

这种奶昔有以下美味的成分:

  • 牛奶的选择-我用不加糖的强化杏仁牛奶或燕麦牛奶,但任何不加糖的牛奶都可以。
  • 冰冻的香蕉,越熟越甜,冷冻后口感最好。如果是新鲜的,可以加冰。
  • 香草,这个和咖啡很配。你也可以用不加糖的香草味牛奶,不加香草。
  • 咖啡,咄,我用的是速溶浓缩咖啡粉(Nescafé espresso速溶咖啡是我的最爱,也有脱因咖啡)。
  • 冰,您可以根据自己的判断来调整厚度。
  • 日期-为了增加一些淡淡的甜味,我加了1-2颗去核的枣子。相应调整(蜂蜜也行)!
  • 可可或可可粉因为,巧克力。可可粉加工较少(口味不同)。
  • 麻的心-增加植物蛋白和-3脂肪酸。

咖啡思慕雪的配料

在奶昔中加入什么呢

我们想确保你的奶昔能满足你的味蕾并滋养你!我喜欢在我的冰沙里加很多很棒的东西。把这些东西放在家里是至关重要的!我最喜欢的有:

  • 大麻种子
  • 蛋白粉
  • 芡欧鼠尾草种子
  • 日期或蜂蜜
  • 鳄梨
  • 姜黄或肉桂
  • 天然果仁
  • 西葫芦(香蕉的绝佳替代品)
  • 菠菜或甘蓝(冷冻制品)

我对思慕雪并不陌生!如果你是第一次喝冰沙,或者已经习惯喝冰沙了,我有很多很棒的58必威网站6 为灵感,也是最近的奶昔的挑战,提供多种口味和食材供您品尝!我喜欢冰沙的灵活性,也喜欢根据你冰箱和冰柜里现有的东西来调整食谱的能力!

让它对孩子友好

显然,你不想让你的孩子喝咖啡。简单地跳过为孩子们准备的浓缩咖啡粉或咖啡,你将拥有一个史诗般的巧克力思慕雪——即时超级妈妈/爸爸的地位!试着用花生酱代替果仁黄油做成奶昔,味道就像巧克力花生酱杯。很好。

咖啡加可可奶昔

醒来奶昔

醒来奶昔
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醒来奶昔

这款奶昔的咖啡、可可和香蕉含量恰到好处。这是启动你的早晨的完美方式!另外,5分钟内吃早餐?签了我!

课程 早餐、饮料
菜 美国
关键字 咖啡,冰沙
准备时间 5 分钟
份 1 奶昔
作者 鲜奶油

成分

  • 2茶匙速溶咖啡粉*
  • 1冰冻的香蕉
  • 1杯不加糖的牛奶(燕麦、杏仁或牛奶)
  • 4冰块
  • 1汤匙可可或可可粉
  • 1汤匙大麻种子(可选)
  • 1-2去核的枣,或更多的口味**(可选)
  • 1/2茶匙香草(可选)

指令

  1. 把所有的原料混合在一起,直到光滑即可食用!

配方笔记

半杯煮咖啡,少用牛奶

**调整这个食谱中的甜味,以适合你!加入1-2个去核的枣子或蜂蜜。

发布:Tori W。·:58biwei ,隐藏的RSS条目,食谱,58必威网站6

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评论

  1. Kayce说

    2021年1月17日下午2:20

    今天用我的新维他命做了起床奶昔!这是天堂……用龙舌兰糖浆代替枣,效果很好。

    回复
  2. 艾米说

    2021年1月17日晚上8:04

    五星级
    天啊,这一部真是太棒了!我加了大麻心,香草,去核枣子,鳄梨,还有一小撮盐来增强巧克力的口感。从现在起,这将是我的早餐主食!

    回复
    • Tori W。说

      2021年1月18日上午8:42

      嘿,艾米!非常感谢!我很高兴你喜欢它。那些添加的冰沙听起来很棒!!圆环面

      回复
  3. 希瑟说

    2021年1月18日上午11点13分

    这是美味的!

    回复
    • Tori W。说

      2021年1月18日下午5点36分

      谢谢希瑟!

      回复
  4. 希瑟Greenizan说

    2021年1月20日下午3:46

    我做这个是为了熬过下午。好好吃! !

    回复
  5. 李说

    2021年1月21日晚上10:36

    麻心有替代品吗?营养酵母可能吗?还是芡欧鼠尾草种子?

    回复
    • Tori W。说

      2021年1月22日上午8点38分

      嗨,李,奇亚籽或亚麻籽可以很好地代替大麻心!

      回复
  6. 安德里亚说

    2021年1月30日下午5点17分

    这个食谱听起来很棒,我这一周才加的。想知道我是否可以不加菠菜——或者这听起来很疯狂吗?看看有人加了牛油果。

    回复
    • Tori W。说

      2021年2月1日上午8点40分

      嘿,安德里亚!我喜欢在冰沙里加一点菠菜(我支持更多的绿色蔬菜!),尽管有时它确实喜欢改变颜色。我还没把它和奶昔一起吃过,所以如果你尝试了,告诉我效果如何!圆环面

      回复
  7. 黎明说

    2021年2月5日上午6:04

    五星级
    我一直在找一种好的巧克力奶昔。狩猎结束了。这是恰到好处的甜味和巧克力味。我没有带咖啡,因为我的孩子们把咖啡作为早餐的一部分。非常感谢!

    回复
    • Tori Wesszer说

      2021年2月5日上午11点25分

      很高兴你喜欢它!!

      回复
  8. 温迪说

    2021年3月1日上午8点24分

    五星级
    由于圆环面……爱它…我做过冻香蕉,冻草莓,咖啡,杏仁牛奶,蜂蜜,可可,麻心,蜂蜜,蛋白粉,菠菜....

    回复
    • Tori W。说

      2021年3月1日上午8点35分

      Yum !听起来不错温迪。很高兴你喜欢!圆环面

      回复
  9. 奥黛丽L。说

    2021年3月4日早上6:44

    五星级
    我把香蕉换成了冻樱桃。味道很好!

    回复
    • Tori W。说

      2021年3月8日上午8点15分

      嘿,奥德丽,听起来很好吃!谢谢你的精彩评论。圆环面

      回复
  10. 琳达Pasutto说

    2021年3月12日上午10点10分

    我刚第一次尝试这种奶昔,它太好吃了!我省略了枣,也没有添加大麻。你碰巧知道它的营养成分吗?

    回复
    • Tori Wesszer说

      2021年4月21日上午7:10

      嗨,琳达,很高兴你喜欢它!我还没有计算这个的营养信息当然,如果你适应了,营养信息就会改变。你可以总是把你的版本插到Very Well Fit他们有一个好的在线计算器!

      回复

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