这次叫醒冰沙结合了咖啡,巧克力和香蕉的善良。这是跳跃早上的完美方式!
有些日子,GAL只需要一点提升,让发动机开始......(这里没有判断!)。如果这听起来很熟悉,请不要进一步看!这个叫醒的冰沙在这里有帮助。容易扔进搅拌机,这个小美丽是完美的巧克力和浓缩咖啡,要说实话,也不是眼睛也不糟糕。带上咖啡厅的家园,成为您自己的咖啡师。秩序!
这种冰沙是为了纪念我们的新的Fraîche咖啡指南!!您厨房或“咖啡站”的完美补充(我看到咖啡爱好者!)。它进来了B&W.而且也在颜色。
咖啡冰沙成分
这次醒目的冰沙具有以下美味成分:
- 选择牛奶- 我使用不加糖的强化杏仁或燕麦牛奶,但任何不加糖的牛奶都将起作用。
- 冷冻香蕉 -涟漪对于甜味来说更好,并使它冻结为最好的质地。如果使用新鲜,请添加更多冰。
- 香草 -咖啡很棒。你也可以使用不加糖的香草味牛奶,省略香草。
- 咖啡,DUH -我使用即时浓缩咖啡粉(Nescafé浓咖啡速溶咖啡是我的进入,也有脱柏)。
- 冰 -您可以使用自己的自由裁量权来调整厚度。
- 日期 -添加一些微妙的甜蜜,我加入1-2个凹陷日期。相应地调整(蜂蜜工程也)!
- 可可或可可粉 -因为,巧克力。可可粉加工较少(味道不同)。
- HEMP心中- 添加植物蛋白和欧米茄3的增压。
什么添加到冰沙
我们希望确保您的冰沙将满足您的味蕾和滋养您!我喜欢加入我的冰沙。保持这些储存在家里至关重要!我的一些收藏包括:
- 大麻种子
- 蛋白质粉末
- 嘉种子
- 日期或蜂蜜
- 鳄梨
- 姜黄或肉桂
- 天然坚果黄油
- 夏南瓜(香蕉大亚)
- 菠菜或羽衣甘蓝(冷冻工程)
我对冰沙并不陌生!如果你是新的冰沙或有点车辙,我有这么多伟大58必威网站6 为了灵感,而且最近思考思考,为您提供各种口味和成分,为您尝试!我喜欢冰沙的灵活性,并欣赏基于你在冰箱和冰箱的手上的东西来适应食谱的能力!
让它友好
显然你不想给你的孩子咖啡因。只需跳过浓缩咖啡粉或咖啡,为孩子们提供史诗巧克力冰沙 - 即时超级/爸爸状态!尝试使用花生酱为坚果黄油进行味道,如巧克力花生酱杯。超好的。
叫醒冰沙

叫醒冰沙
这次醒来的冰沙只是适量的咖啡,可可和香蕉的善良。这是跳跃早上的完美方式!加上,早餐5分钟?签下我!
准备时间
5.
分钟
祭品
1
冰沙
原料
- 2茶匙即时浓咖啡粉*
- 1冷冻香蕉
- 1杯子不加糖的牛奶(燕麦,杏仁或牛奶)
- 4.冰块
- 1汤匙可可或可可粉
- 1汤匙大麻种子(选修的)
- 1-2凹陷的日期,或更多的味道**(选修的)
- 1/2茶匙香草(选修的)
指示
-
将所有成分混合在一起直至光滑和服务!
食谱笔记
* Sub 1/2杯酿造咖啡,使用少许牛奶
**调整这个配方中的甜味以适合您!加入1-2个凹陷的日期或蜂蜜味道。

今天用新的维生素制作叫醒冰沙!这是天堂般的......二手龙舌兰糖浆而不是井的日期。
我的天啊。这个是如此如此令人震惊的好!我加入了大麻心,香草,凹坑的日期,鳄梨,以及一个少量盐来增强巧克力。这将是我早上的快餐早餐!
嘿艾米!非常感谢!我很高兴你喜欢它。那些冰沙加入声音令人惊叹!!托里
这很美味!
谢谢希瑟!
刚刚让这个让我在下午给我。超好吃!!
大麻心会有任何潜水吗?营养酵母也许?或chia种子?
嗨,李,奇泽种子或亚麻籽可能是大麻心脏的伟大替代品!
这个食谱听起来很棒,我刚刚在一周内添加了它。想知道我是否可以逃脱加上菠菜 - 或者这听起来很疯狂吗?只是阅读有人添加了鳄梨。
嘿andrea!我喜欢将一点点菠菜添加到冰沙(我全部用于更多绿色!),虽然它有时会改变颜色。我没有用这个冰沙,所以如果你试试吧,让我知道它是怎么回事!托里
我一直在寻找一个很长的巧克力奶昔!狩猎结束了。这只是适当的甜味和巧克力味道。我遗漏了咖啡,因为我的孩子作为早餐的一部分。非常感谢!
啊,很高兴你喜欢它!
谢谢tori ... .loved它...。我做了冰冻的香蕉,冷冻草莓,咖啡,杏仁牛奶,蜂蜜,可可,大麻心,蜂蜜,蛋白质粉和菠菜......
百胜!听起来很棒的温迪。很高兴你喜欢!托里